En action! : santé, activité physique et habitudes de vie

Annie Bradette, E Charbonneau

2021

Chenelière éducation

"Ce livre est un guide pour mener une vie active. Il donne non seulement des moyens pour y arriver, mais cherche à faire comprendre pourquoi on devrait le faire. Il a pour objectif de sensibiliser l'étudiant à l'importance de développer et de maintenir une bonne condition physique et de saines habitudes de vie en lui montrant leurs bienfaits pour sa santé. L'essentiel des notions à acquérir en matière d'activité physique est accompagné de nombreux exemples d'exercices faciles à faire pour renforcer notamment ses capacités musculaire et cardiorespiratoire, sa flexibilité, ou encore sa posture. On y trouve aussi plusieurs conseils pratiques et des astuces simples à adopter au quotidien pour mettre fin à de mauvaises habitudes de vie ou améliorer d'autres aspects essentiels de sa santé globale tels que l'alimentation, le sommeil ou la gestion du stress."--Page 4 de la couverture